Deepi Gill ist Teil des Finanzteams in unserem Büro in Sydney und hat vor vier Jahren bei WiseTech angefangen, nachdem sie aus Kanada hergezogen ist. Deepi begeistert sich für alles, was mit Wellness zu tun hat und hat so ihr Interesse an positiver Psychologie entdeckt. Inzwischen beschäftigt sie sich intensiv mit diesem Thema und hat Wege gefunden, deren Grundsätze in den Alltag, und somit auch bei WiseTech, einfließen zu lassen.
Wir haben mit Deepi gesprochen, um herauszufinden, was positive Psychologie ist, wie sie Gleichgewicht im Leben findet und wie sie ihre Leidenschaft für Wellness sinnvoll auslebt.
Wie kam es dazu, dass Sie bei WiseTech angefangen haben?
Ich bin vor vier Jahren zu WiseTech gekommen, zuerst nur kurzfristig, aber später wurde ich unbefristet beschäftigt. Es war bisher eine unglaubliche Erfahrung – ich habe eine Zeit lang mit meinem Partner im selben Team gearbeitet, dann habe ich eine spannende neue Rolle übernommen und hatte die großartige Gelegenheit, bei WiseTech einige Initiativen im Wellness-Bereich zu starten.
Sie haben kürzlich Ihr Interesse an positiver Psychologie entdeckt. Können Sie uns erklären, was das ist und wie Sie Ihr Interesse daran gefunden haben?
Ich bin fasziniert davon, wie unsere Biologie gestrickt ist und unsere Psyche darauf reagiert. Außerdem liebe ich es, Neues zu lernen und Anderen davon zu berichten, weil es um einen wahren Wissensschatz geht, der uns wirklich dabei hilft, besser zu leben!
Derzeit arbeite ich auf eine Spezialisierung in positiver Psychologie hin - das ist ein wissenschaftlicher Ansatz für die Untersuchung menschlicher Gedanken, Gefühle und Verhalten mit einem Fokus auf Stärken, anstatt auf Schwächen, und darauf, ein gutes Leben aufzubauen, anstatt ein schlechtes zu reparieren.
Außerdem bin ich bestrebt, mit der wissenschaftlichen Forschung im Wellbeing-Bereich auf dem Laufenden zu bleiben. Die Psyche ist wichtig!
Wie praktizieren Sie positive Psychologie in Ihrem eigenen Leben und wie räumen Sie Ihrem Wohlbefinden Platz ein?
Ich gebe schon seit einiger Zeit Acht auf mein Wohlbefinden - Achtsamkeit, Yoga, Fitness, Ernährung, Hobbies, die mir Spaß machen - Ich fühle eine echte Veränderung in mir selbst, wenn ich diese Dinge mehr als zwei Tage hintereinander vernachlässige. Die wichtigste Variable bei der Verbesserung meines Wohlbefindens war es, im Homeoffice zu arbeiten - es war mir so möglich, einen perfekten Tagesablauf zu kreieren, in dem ich meine Zeit zwischen Produktivität und Wellness (Selbstfürsorge) optimieren kann und Zeitverschwendung vermeide (mich fertig machen und zur Arbeit fahren).
Wie setzen Sie einige der Grundsätze der positiven Psychologie bei WiseTech um?
Vor über zwei Jahren habe ich angefangen, ein monatliches Wellness-Magazin zu erstellen, das im Finanzteam verteilt wird. Meine Absicht für die Erstellung des Magazins war es, ein echtes Gefühl der Gelassenheit zu schaffen und Inhalte zu vermitteln, die aufschlussreich, wissenschaftlich fundiert und inspirierend sind. Der Inhalt besteht aus einer Mischung aus Fitness-, Yoga- und kurzen Achtsamkeits-Übungen, ein Funfact, eine Empfehlung für einen Wohlfühlfilm, ein leckeres, nahrhaftes Rezept, ein Nachhaltigkeits-Tipp und die Geburtstage im Finanzteam in dem Monat.
Außerdem habe ich im letzten Jahr damit angefangen, Artikel für den „Buzz“-Newsletter zu schreiben („Wellness with Deepi“), die ich wie einen Wellness-Kurs strukturiere und Aktivitäten empfehle die aufeinander aufbauen. Es ist ein Sammelpunkt meiner Kenntnisse in positiver Psychologie und Wellness.
Es war großartig, ein Medium zu finden, das es mir ermöglicht, meine Leidenschaft für Wellbeing voranzutreiben und zu versuchen, die Kluft zwischen der akademischen Welt und dem wirklichen Leben zu überbrücken und mit Menschen in Kontakt zu treten, und ich hoffe wirklich, dass auch andere davon lernen und in irgendeiner Weise davon profitieren können.
Meine Liebe für alles, was mit Wellness zu tun hat, und mein aufrichtiger Wunsch, Menschen zu helfen, sind zu etwas geworden, was mich aufblühen lässt.