Deepi Gill fait partie de l’équipe des finances basée dans notre bureau de Sydney. Elle a rejoint WiseTech après avoir déménagé du Canada il y a quatre ans. Passionnée par tout ce qui touche le bien-être, Deepi s’est intéressée à la psychologie positive, et après l’avoir étudiée en détail, elle a trouvé des moyens d’intégrer ces principes dans la vie de tous les jours, y compris chez WiseTech.

Deepi nous a expliqué ce qu’est la psychologie positive et comment elle a atteint le juste équilibre dans sa vie quotidienne, faisant de sa passion pour le bien-être un véritable objectif de vie.

Comment as-tu rejoint WiseTech ?

J’ai rejoint l’équipe des finances il y a quatre ans, d’abord sur la base d’un contrat à durée déterminée avant d’obtenir un contrat permanent (CDI). Ce fut un parcours incroyable jusqu’à présent. J'ai travaillé avec mon partenaire dans la même équipe pendant un certain temps, j'ai évolué vers un nouveau poste passionnant et j'ai eu la chance extraordinaire de pouvoir lancer quelques initiatives dans le domaine du bien-être chez WiseTech.

Tu t’es récemment découvert un intérêt pour la psychologie positive. Peux-tu nous en dire plus sur ce que c’est et comment tu t’y es intéressée ?

Je suis fascinée par la façon dont notre biologie est conçue et dont notre psychologie en découle. J’aime aussi beaucoup apprendre et partager ce que j’ai appris, car il s’agit d’un savoir incroyable qui nous aide réellement à mieux vivre !

Actuellement, je poursuis une spécialisation en psychologie positive, qui est l’approche scientifique de l’étude des pensées, des sentiments et du comportement humains en mettant l’accent sur les forces plutôt que les faiblesses afin de se construire et de vivre une vie heureuse.

De plus, je m’efforce d’apprendre et de me tenir au courant des recherches scientifiques dans le domaine du bien-être. Le mental, c’est important !

Comment pratiques-tu la psychologie positive dans ta propre vie et comment donnes-tu la priorité à ton bien-être ?

Je m’investis dans mon bien-être depuis un certain temps maintenant, avec la pleine conscience, le yoga, la gymnastique, la nutrition et les loisirs que j’apprécie. Si je fais l’impasse sur ces choses pendant un ou deux jours, j’en ressens la différence en moi. La variable la plus importante pour l’amélioration de mon bien-être a été le télétravail, cela m’a vraiment permis de créer une routine quotidienne parfaite où je peux maximiser mon temps sur la productivité et le bien-être (soins personnels), et éliminer les temps morts (se préparer et partir au travail).

Comment appliques-tu certains des principes de la psychologie positive à WiseTech ?

Il y a plus de deux ans j’ai commencé à publier un magazine mensuel sur le bien-être qui est distribué à l’équipe des finances. Mon intention en développant ce magazine était de créer un sentiment de sérénité et de partager un contenu perspicace, scientifiquement prouvé et inspirant. Le contenu peut inclure des exercices de fitness ou de yoga, un court exercice de pleine conscience, un fait amusant, une recommandation de film (comédie), une recette délicieuse et nutritive, un conseil en matière de développement durable et les anniversaires de l’équipe des finances pour le mois en question.

L’année dernière j’ai également commencé à rédiger des articles pour le Buzz (wellness with Deepi), que j’ai structuré comme une sorte cours sur le bien-être dans lequel je recommande des activités à faire, chaque article suivant est lié au précédent. C’est l’aboutissement de mes apprentissages en psychologie positive et de mes connaissances en matière de bien-être.

Trouver un moyen qui me permette d’approfondir ma passion pour le bien-être en essayant de combler le fossé entre la théorie et la vie réelle et de me connecter avec les gens a été formidable, et j’espère vraiment que les gens en retirent un enseignement et un bénéfice certains.

Ma passion pour tout ce qui touche au bien-être et mon désir sincère d’aider les gens sont désormais ce qui me permet de m’épanouir.