Deepi Gill es parte del equipo de finanzas de nuestra oficina en Sídney, y se incorporó a WiseTech después de un traslado desde Canadá hace cuatro años. A Deepi le apasiona lo relacionado al bienestar y descubrió el interés por la psicología positiva y, desde que la estudió en profundidad, encontró maneras de incorporar estos principios a la vida diaria, incluso en WiseTech.
Hablamos con Deepi acerca de lo que es la psicología positiva, de cómo encuentra el equilibrio en la vida y de cómo su pasión por el bienestar le ha dado un propósito.
¿Cómo se incorporó a WiseTech?
Me incorporé al equipo de finanzas hace cuatro años, al principio con un contrato a corto plazo y después pasé a ser empleada permanente. Ha sido un recorrido increíble hasta ahora. Trabajé con mi pareja en el mismo equipo durante un tiempo y pasé a un nuevo y emocionante cargo; también he tenido la maravillosa oportunidad de realizar iniciativas en el espacio de bienestar en WiseTech.
Hace poco descubrió el interés por la psicología positiva, ¿puede compartir un poco acerca de lo que es y de su interés en esto?
Me fascina la manera en que la biología está diseñada y cómo nuestra psicología va detrás. También tengo un gran amor por aprender y me encanta compartir lo que aprendo, pues es un conocimiento increíble que de verdad nos ayuda a vivir mejor.
Actualmente estoy realizando una especialización en Psicología Positiva, que es el enfoque científico para estudiar los pensamientos, sentimientos y el comportamiento del ser humano con un enfoque en las fortalezas en lugar de las debilidades, para construir una buena vida en lugar de reparar una mala.
Además de esto, me esfuerzo para aprender y estar actualizada con las investigaciones científicas en el área del bienestar. ¡La mente importa!
¿Cómo practica la psicología positiva en su propia vida y prioriza su bienestar?
He invertido en mi bienestar por mucho tiempo ya: atención plena, yoga, actividad física, nutrición, pasatiempos alegres. Siento un verdadero cambio en mí cuando salteo estas cosas más de dos días seguidos. La variable más importante para mejorar mi bienestar ha sido trabajar desde casa, y esto me permitió crear el esquema diario ideal para maximizar mi tiempo en la productividad y el bienestar (autocuidado) y eliminar el tiempo muerto (prepararme y viajar hacia el trabajo).
¿Cómo lleva algunos principios de la psicología positiva a WiseTech?
Hace dos años empecé a elaborar una revista mensual sobre bienestar que se distribuye al equipo de finanzas. Mi propósito al desarrollar la revista fue crear un verdadero sentido de calma y compartir contenido que sea esclarecedor, con evidencia científica y que sirva de inspiración. El contenido abarca desde entrenamiento físico o yoga, un breve ejercicio de atención plena, un dato curioso, la recomendación de una buena película, una receta rica y nutritiva, un consejo sobre sostenibilidad y los cumpleaños de los integrantes del equipo de ese mes.
Además, este último año empecé a escribir artículos para Buzz (bienestar con Deepi), que organicé para que sea un curso de bienestar en el que recomiendo actividades para completar y cada artículo que le sigue se basa en el anterior. Es el resultado de mi aprendizaje en psicología positiva y mis conocimientos en materia de bienestar.
Ha sido genial encontrar un medio que me permita estimular mi pasión por el bienestar para reducir la brecha entre la vida académica y la vida real y conectarme con la gente, y en verdad espero que la gente esté aprendiendo y se beneficie de alguna manera.
Mi amor por todo lo que tiene que ver con el bienestar y mi deseo genuino de ayudar a las personas se han convertido en aquello que me hace seguir adelante.